ミネラルとは？

ミネラルとは、私たちのからだをつくる主な元素（酸素、炭素、水素、窒素）以外すべての元素のことを指します。
からだを構成する元素のうち、酸素が65%、
炭素が18％、水素が10％、窒素が3％であり、
ミネラルは約4％です。

　　　　　　　　　　　ミネラルの働きとは？

ミネラルは、血液や体をつくり、
骨を丈夫に保つなど、
健康の土台を支える重要な栄養素です。

さらに、筋肉を動かす・神経伝達を助ける・消化や
エネルギーづくりを支えるなど、毎日の働きに欠かせません。

　　　　　　　ミネラル不足で起きる症状とは？

ミネラルが不足すると、抜け毛・白髪などの変化や、

肌荒れ・乾燥肌といった肌トラブルが起こりやすく
なります。

さらに、爪がもろくなる・冷え性・貧血など、体の内部

から不調を感じる原因になることもあります。

放っておくと免疫力の低下にもつながるため、

毎日のケアが大切です。

　　　　　　　　なぜ今ミネラル不足なのか？

現代人のミネラル摂取量は年々減少しています。

野菜に含まれるミネラル量の減少、添加物の多い食生活が原因と言われています。